[금연일기] 금연 3일차

오전 11시 30분,

전화 상담을 받고서

내가 금연 3일째임을 실감했다.

 

상담사가 금단증상이 있어는지 물어서

아직은 없다고 답변했다.

흡연 욕구의 경우 그래프로 따지자면

뾰족한 산처럼 만들어진다.

훅 올라오다가 다시 잠잠해진다.

그때마다 껌을 씹는 게 가장 도움이 되었다.

 

금연으로 생긴 긍정적인 변화는

2일차에 말했듯

헬스를 하는데 러닝머신을 뛰면

가벼운 느낌이다.

 

기타로는 2일재에

껌을 많이 씹어서 턱이 좀

뻐근하다.

 

오전 11시 30분에 기상해서

담배 생각이 나기 전

니코틴 패치를 붙였다.

※ 금연상담전화 : 1544-9030 ※