728x90 반응형 BIG 금연실패2 [금연일기] 금연실패 사유 분석 ㅁ 금연실패의 원인 나열 근래 스트레스 받는 일이 많았음. 세부적으로 나눠보면 이렇다. - N잡 병행 - 학업 병행(사회복지사, 미디어 관련) - 금주 - 금연 - 외부 출장 준비 이렇게 인내심을 요구하는 일을 중첩으로 하다가 스트레스를 극심하게 받아 담배의 유혹을 이기지 못하고 피워버렸다. 흡연 대체제(내게는 자일리톨)를 사용하지 않았다. 끊었다고 생각해 씹지 않았던 것이 허한 걸 채워주지 않았다. 제때 금연 상담을 받지 않았던 점. 언제든지 전화하라는 상담사의 말을 들었지만 배려한다고 그만 전화하지 않았던 것이다. 게다가 전화한 날이 담당자가 없던 날이라 더욱 그랬던 것으로 분석된다. 담배를 끊을 수 있다는 핑계로 담배를 모아두었던 게 패착 요인이다. 담배와 관련된 걸 모두 없애야 한다. 심지어 라이.. 2022. 10. 2. 금연 실패 다시 시작 2022. 9. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형 BIG
