728x90 반응형 BIG 신년목표1 [금연일기] 금연 3일차 오전 11시 30분, 전화 상담을 받고서 내가 금연 3일째임을 실감했다. 상담사가 금단증상이 있어는지 물어서 아직은 없다고 답변했다. 흡연 욕구의 경우 그래프로 따지자면 뾰족한 산처럼 만들어진다. 훅 올라오다가 다시 잠잠해진다. 그때마다 껌을 씹는 게 가장 도움이 되었다. 금연으로 생긴 긍정적인 변화는 2일차에 말했듯 헬스를 하는데 러닝머신을 뛰면 가벼운 느낌이다. 기타로는 2일재에 껌을 많이 씹어서 턱이 좀 뻐근하다. 오전 11시 30분에 기상해서 담배 생각이 나기 전 니코틴 패치를 붙였다. ※ 금연상담전화 : 1544-9030 ※ 2022. 1. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형 BIG